Category: Uncategorized

วันนี้ผมอยากจะมาชวนคุยเรื่องที่ดูเหมือนจะธรรมดามากๆ แต่เชื่อไหมครับว่ามันเป็น “ยาครอบจักรวาล” ที่ไม่ต้องเสียตังค์สักบาท นั่นก็คือการ “เดิน” ครับ หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างว่า “เฮ้ย! เดินสิ มันดีนะ” แต่ก็อาจจะเกิดคำถามในใจว่า “แค่วันละ 30 นาทีเองนะ มันจะไปช่วยอะไรได้ขนาดนั้น? ต้องไปวิ่งสิ ต้องเข้ายิมยกเหล็กหนักๆ หรือเปล่าถึงจะเห็นผล?” บอกเลยครับว่าความคิดนั้นไม่ผิด แต่ถ้าคุณยังไม่พร้อมจะไปถึงจุดนั้น แค่การ […]

ตับ เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญโคตรๆในร่างกายของเรา เพราะมันทำหน้าที่ช่วยให้ระบบต่างๆทำงานได้สมบูรณ์ เช่น การกรองสารพิษ ช่วยสร้างโปรตีนที่มีส่วนช่วยให้เลือดแข็งตัว ลองคิดดูว่าถ้าตับทำงานไม่ดี พิษเต็มร่างกาย แถมเลือดไหลไม่หยุด จะทำยังไง? เพราะฉะนั้นก่อนที่ตับจะพังจนสายเกินแก้ แนะนำว่าควรดูแลมันให้ดี ด้วยวิธีไหนก็ได้ก่อนจะหวยแจ็กพอตตุยแล้วไม่มีทางได้แก้ตัวครับ ความสำคัญของตับ การกรองสารพิษและของเสียตับทำหน้าที่กรองสารพิษและของเสียที่เกิดจากกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ยา, แอลกอฮอล์, และสารเคมี เพื่อป้องกันไม่ให้สารเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อร่างกาย […]

ร่างกายสามารถสร้างภูมิต้านทานได้จริงครับ แต่ถ้าถามว่าทุกโรคไหม ก็ไม่สามารถตอบได้ว่า “ทุกโรค” ครับ เพราะไม่งั้นโรคใหม่ๆก็คงไม่สามารถทำอะไรเราได้แล้วครับ แต่บางครั้ง อย่างโควิดร่างกายก็ยังไม่สามารถสร้างภูมิต้านทานได้ และ ทำให้คนเสียชีวิตไปมาก ไปเรียนรู้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกันก่อนดีกว่า ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานเพื่อป้องกันร่างกายจากเชื้อโรค เช่น เชื้อไวรัส, แบคทีเรีย, หรือเชื้อโรคต่างๆ โดยการสร้าง แอนติบอดี และ เซลล์ T ที่จะจำและทำลายเชื้อที่เข้ามาทำร้ายร่างกาย […]